Image

Kävelykioskin Seniori Toiminta Puistossa treenaat arkesi hyödyksi!

Yhteystiedot
Kävelykioskin Seniori Toiminta Puisto
Fysioterapeutti Nancy Seppänen
040 524 0109
info@kavelykioski.fi
Rantaniityntie 1
65280 Vaasa

Auki ajanvarauksella: Fysioterapeutin ohjaamat ryhmätreenit. Mahdollisuus myös itsenäiseen treeniin - hyvinvointi huomioiden.
Image
Image

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kävelen jo kuntoni eteen. Eikö se riitä?
”Kävely on erittäin yksipuolista. Lihaskunto on edellytys sille, että voi edes kävellä”, tiivistää mm. UKK-instituutin erikoistutkija, terveystieteiden tohtori Marjo Rinne.

Miten Kävelykioski nimi syntyi?
Kävely on itsenäisen elämän tärkeimpiä taitoja.
Kioski tarkoittaa matalan kynnyksen itsehoito paikkaa.

Kuinka usein kannattaa harjoittaa lihaskuntoa?
Maailman laajuinen suositus on harjoittaa lihaskuntoa, -kestävyyttä ja tasapainoa vähintään kaksi kertaa viikossa. Kerta viikossa treenikin on enemmän kuin ei yhtään.